Бесплатный вебинар – Как снять напряжение с шеи и плеч

О курсе

Вебинар “Как снять напряжение с шеи и плеч” – это уникальная возможность разобраться с проблемой, с которой сталкиваются многие люди в современном мире. Напряжение в области шеи и плеч может быть вызвано множеством факторов, таких как длительное сидение за компьютером, неправильная осанка, стресс и даже неправильное положение при сне. Это состояние может привести к боли, дискомфорту и ограничению движений.

Вебинар разработан профессиональными тренерами, специализирующимися на физической реабилитации и улучшении здоровья. Они поделятся с вами эффективными методиками и упражнениями, которые помогут вам снять напряжение с шеи и плеч, улучшить гибкость и вернуть свободу движения.

На этом вебинаре вы узнаете о влиянии физических упражнений на область шеи и плеч, о техниках расслабления и растяжки для устранения напряжения и боли. Тренеры поделятся с вами информацией о правильной осанке и методах предотвращения повторных случаев напряжения. Они также ответят на ваши вопросы и дадут индивидуальные рекомендации.

Не упустите возможность узнать о более здоровом подходе к работе с вашей шейкой и плечами. Зарегистрируйтесь на вебинар “Как снять напряжение с шеи и плеч” уже сегодня и начните улучшать свое здоровье прямо сейчас!

Tags

Цели обучения

Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч и избавиться от болезненности и скованности мышц при длительной работе сидя

Материал включает в себя

  • Как помочь себе, если у вас ежедневная работа сидя и выраженная общая усталость
  • Что делать, если часто приподнимаете плечи и держите их в напряжении
  • Что делать, если часто тянетесь шеей вперед к экрану компьютера
  • Почему появляются болезненные ощущения во время движений в шее и плечах и как их убрать
  • Простые приемы, как уменьшить негативное влияние сидячей работы на здоровье шеи и спины
  • Примеры самомассажа и упражнений на рабочем месте и дома
  • Как найти время, силы и мотивацию заниматься собой, даже если у вас постоянная занятость
  • Что делать, чтобы ситуация не дошла до остеохондроза и грыж в шее и грудном отделе позвоночника
  • Что делать, если уже есть эти особенности
  • Как вернуть тонус мышц шеи и плеч в нормальное состояние, и забыть про напряжение и скованность

Написать отзыв

Как снять напряжение с шеи и плеч
Бесплатно
Уровень
Начинающий
Длительность 3 часа
Категория
Язык
Русский

Материал включает в себя

  • Как помочь себе, если у вас ежедневная работа сидя и выраженная общая усталость
  • Что делать, если часто приподнимаете плечи и держите их в напряжении
  • Что делать, если часто тянетесь шеей вперед к экрану компьютера
  • Почему появляются болезненные ощущения во время движений в шее и плечах и как их убрать
  • Простые приемы, как уменьшить негативное влияние сидячей работы на здоровье шеи и спины
  • Примеры самомассажа и упражнений на рабочем месте и дома
  • Как найти время, силы и мотивацию заниматься собой, даже если у вас постоянная занятость
  • Что делать, чтобы ситуация не дошла до остеохондроза и грыж в шее и грудном отделе позвоночника
  • Что делать, если уже есть эти особенности
  • Как вернуть тонус мышц шеи и плеч в нормальное состояние, и забыть про напряжение и скованность
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare