Бесплатный марафон – Крепкий пресс

О курсе

Вы ищете идеальный марафон для того, чтобы сформировать крепкий пресс? Тогда вы находитесь в правильном месте! Добро пожаловать на наш марафон “Крепкий пресс”, где мы поможем вам достичь серьезных результатов в тренировке пресса и преобразить вашу физическую форму.

Марафон “Крепкий пресс” – это уникальная возможность прокачать мышцы пресса, укрепить их и получить плоский и красивый живот. Наша команда профессиональных тренеров разработала комплексные тренировки, которые учитывают все аспекты развития пресса: силу, выносливость и гибкость.

Вы сможете прокачать каждую мышцу пресса, включая прямую мышцу живота, внутренние и внешние косые мышцы, а также мышцы области талии. Мы предложим вам разнообразные упражнения, которые помогут укрепить и развить каждую из этих групп мышц.

На протяжении марафона мы будем следить за вашим прогрессом и предоставим вам подробные инструкции по каждому упражнению. Также вы получите советы по правильному питанию, которые помогут улучшить результаты тренировок и сжечь излишний жир в области живота.

Один из главных аспектов нашего марафона – это мотивация. Мы создали поддерживающую и вдохновляющую обстановку, где участники марафона могут взаимодействовать друг с другом, делиться своими успехами и преодолевать сложности вместе. Вам не придется справляться с этим один на один – мы всегда будем под рукой, чтобы поддержать вас и помочь вам достичь результата.

Марафон “Крепкий пресс” доступен как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Независимо от вашего уровня подготовки, мы предоставим вам персонализированные программы тренировок, а также регулярные оценки вашего прогресса.

Не упустите уникальную возможность принять участие в марафоне “Крепкий пресс”. Зарегистрируйтесь сейчас и начните свой путь к крепкому и прекрасно отлаженному прессу!

Цели обучения

В течение 2 недель мы постепенно освоим 6 тренировок, в которых сложность упражнений будет повышаться постепенно.
Тренировки будут идти каждый день, 6 раз в неделю по 12-15 минут
Каждую тренировку будем повторять 2 раза. Итого за 2 недели у вас получится 6 разных тренировок, каждая будет повторяться 2 раза - итого 12 тренировок за 2 недели
Внутри каждой тренировки обязательно будут небольшие разминка и заминка
В каждой тренировке будет по 2 специализированных упражнения на мышцы живота с вовлечением всего корпуса

Целевая аудитория

  • Хотите укрепить живот и вернуть ему тонус, но за счет своих упражнений никак не получается
  • Выполняете упражнения на пресс, но вместо живота чувствуете мышцы ног, поясницы, шеи
  • У вас есть пупочная, паховые грыжи или грыжи белой линии живота начальной степени без ущемлений
  • Хотите укрепить сразу весь мышечный корсет, а не только пресс
  • Есть сутулость, усиленный или сглаженный изгиб поясничного отдела позвоночника
  • Есть частая усталость, напряжение, скованность со стороны поясницы во время бытовых дел

Написать отзыв

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare